マスターストレッチってなに？

2022年01月15日

こんにちは。

トレーナーの加藤です。

今回はマスターストレッチについてお話ししていきます。

みなさんは、マスターストレッチをご存じですか？ご存じない方は是非、記事を最後までお読み頂けると嬉しいです。

女性が気になるスタイル崩れの原因にアプローチをかけてくれる、おススメなメソッドですよ。

【マスターストレッチとは】

マスターストレッチとは、アーチ形の専用シューズを使用して、足底から全身をバランス良く、ストレッチを行うメソッドです。柔軟性の向上や、姿勢改善にとても効果があります。

マスターストレッチは特に…

におススメです。

中でも【脚やお尻のラインを綺麗にしたい】とお考えの方は、多いのではないでしょうか。

なぜ、そのようなお悩みが多いかというと、私たち現代人の『PCやスマートフォンの長時間の操作』が原因になっています。

PCやスマートフォンの長時間の操作は、首が前に出やすく、ストレートネック、猫背になりやすいです。

画像のように、猫背になると骨盤が前方にスライドしてしまうと、前ももが張って、脚が太く見えやすくなってしまいます。また、お尻や腿裏の筋肉が使えない状態になり、脂肪がつきやすくなります。

この状態を改善するのに適しているのが、マスターストレッチです。硬くなっているお腹の筋肉や胸、腕の筋肉をほぐして、お尻や腿裏の筋肉を使いやすい状態を作ってからトレーニングする事で、効率的に結果を出していけます。

是非、ご自身の姿勢を確認してみて下さい。

いきなりトレーニングを始めても、正しい姿勢でないと本来効かせたい部位に、トレーニング効果が現れにくいです。

そうならない為にも、まずはご自身の身体の状態のチェックから始めてみましょう。