こんにちは。
トレーナーの加藤です。
今回は会員様が７月３０日に開催された『ベストボディジャパン富山大会』に出場されました。
５月から減量と姿勢改善を行い、３カ月で１２㎏の減量に成功しました！
これまでの課題とおっしゃっていた筋肉を残しながらの減量を叶えることができました。
会員様は今までの中でベストコンディションと言ってくださったので、とても嬉しかったです！
決勝での堂々とした演技とても素晴らしかったです。
大会お疲れさまでした！
今回コンテストに向けて、姿勢改善やピラティスといった種目を取り入れていきました。
その中でも効果を発揮したのがマスターストレッチです。
マスターストレッチとは、アーチ形の専用シューズを使用して、足底から全身をバランス良く、ストレッチを行うメソッドです。
柔軟性の向上や、姿勢改善にとても効果があります。
マスターストレッチでボディラインの基盤を整え、インナーマッスルを鍛える事で筋肉の形をより綺麗に出すことが出来たと思います。
コンテストに出場されない方でも、キレイに痩せていく上でマスターストレッチは非常にオススメです。
マスターストレッチの主な効果は以下のとおりです。
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脚やお尻のラインを綺麗にしたい方
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O脚・X脚を改善したい方
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脚のむくみが気になる方
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猫背や肩こり、ぽっこりお腹が気になる方
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ヨガやランニング、ゴルフなどのパフォーマンスを上げたい方
硬くなっているお腹の筋肉や胸、腕の筋肉をほぐして、お尻や腿裏の筋肉を使いやすい状態を作ってからトレーニングする事で、効率的に結果を出していけます。
いきなりトレーニングを始めても、正しい姿勢でないと本来効かせたい部位に、トレーニング効果が現れにくいです。
そうならない為にも、まずはご自身の身体の状態のチェックから始めてみましょう。
