こんにちは。
トレーナーの加藤です。
今回は『金沢市でマスターストレッチするならノア』と題しまして
マスターストレッチの魅力や効果、こんな方におススメだよという事をお話していきたいと思います。
女性が気になるスタイル崩れの原因にアプローチをかけてくれるメソッドなので、是非最後までご覧ください。
マスターストレッチとは
マスターストレッチというのはピラティスやヨガ、バレエ、太極拳などの様々なボディワークを融合させて開発した新感覚のボディワークになります。
アーチ形の専用シューズを使用して、足首から全身をバランスよくストレッチをし、柔軟性の向上や、姿勢改善にとても効果があります。
関節の動きや癖を矯正する事で身体の機能性を高め、脚の美しいラインや身体のラインをつくる事ができます。
マスターストレッチはこんな方にオススメ
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脚やお尻のラインを綺麗にしたい方
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O脚・X脚を改善したい方
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脚のむくみが気になる方
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猫背や肩こり、ぽっこりお腹が気になる方
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二の腕を細くしたい方
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ヨガやランニング、ゴルフなどのパフォーマンスを上げたい方
お尻のたるみや脚のライン崩れといった、下半身太りを気にしている方はとても多くいらっしゃいます。
そのスタイル崩れの原因のほとんどが『姿勢不良』や『筋肉や関節を正しく使えていない』事によるものです。
普段の姿勢や歩き方、スクワットのフォームによって下半身がたくましくなることも少なくありません。
例えば、ふくらはぎの張りや太さが気になる場合
足指や足裏の機能が低下していて、ふくらはぎに負担をかけている事がほとんどです。
この状態になっていると、普段の歩行や階段の上り下りが全てふくらはぎの筋トレになってしまっています。
マスターストレッチはこうした、足指や足裏の機能改善にも効果があるため、非常にオススメです。
マスターストレッチで理想の身体の基盤をつくる
スタイル崩れのトラブルを解消するためには筋肉や関節を正しく使う必要があります。
マスターストレッチで身体の使い方を学習し、覚え込ませていくことでトラブルの解決に繋がっていきます。
スタイルのお悩みがある方ほど、いきなりトレーニングを始めるよりも
マスターストレッチで理想の身体の基盤をつくる事をオススメします。
いきなりトレーニングを始めても、筋肉や関節が正しく動かないと本来効かせたい部位に、トレーニング効果が現れにくいからです。
硬くなっている筋肉を伸ばし、筋肉や関節を使いやすい状態を作ってからトレーニングする事で、効率的に結果を出していくことができますよ。
